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さすがにキツイ…ダイエット82日目。

2012年11月21日 category : インテリジェンスダイエットに挑戦! 

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おはようございます

ダイエット開始から82日が経過しました。





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◎今朝の体重 46.4kg
 前日比 -0.1kg
 開始時より -6.4kg
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ちょっと減った


ここまでくるとキツイですね


なぜならば、健康体重をはるかに下回ってるから


そりゃ、ワタシと同じ身長でもっと体重の軽い人はたくさんいますが、平均的に身長体重の割合からいくとキツイ数字であることは確かです。


ちょっとでも気を抜くと体重が戻ろうとしちゃってます。


もうおやつとか絶対食べられない時期にきてます



昨日の昼ごはん↓



・白ごはん(80g)
・ささみのパン粉焼き(特製ソース)
・サラダ
・豆腐の味噌汁



昨日の夜ごはん↓



・白ごはん(75g)
・豚キムチ
・大根と水菜のサラダ
・豆腐の味噌汁



夜は仕事が終わらなかったので、主人が作ってくれました


さてさて、弱音を吐いても仕方ないのでとにかくがんばります



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