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ダイエット56日目。

2012年10月26日 category : インテリジェンスダイエットに挑戦! 

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おはようございます

ダイエット開始から56日が経過しました。





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◎今朝の体重 48.3kg
 前日比 +-0kg
 開始時より -4.4kg
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昨日と変わらずです


これぞ停滞期です





体もちょっとブヨブヨ…





体重計に乗ってる足の指までむくんでる。笑

ここ2、3日便秘気味ですし…



正しく健康にダイエットをしてもほとんどの人が停滞期を経験します。


文字通り体重が動かない「停滞」する期間です。

そして、便秘も経験する人が多いです。


停滞期中は、献立、食べ方、食事の量など、適切にやっていても体重が増減しません。

停滞期中は心情的にも苦しくなりますが、ここはひたすら耐えるべし

です



この停滞期を乗り越えると、また体重が減り始めます。

逆に、ここでヤケになって食べたりして体重が増えてしまうとまた逆戻りになります。

いわゆるプチリバウンドです

こうなると、もう一度この少し前からやり直しになってしまうので、停滞期中のプチリバウンドは絶対に避けたいものです



ダイエットを始めて2カ月になろうというところで迎えるこの停滞期、時期的には平均的だと思います。



なので、数日間ひたすら耐え忍びます なんちて~




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