Home » インテリジェンスダイエットに挑戦! » ダイエット54日目。

ダイエット54日目。

2012年10月24日 category : インテリジェンスダイエットに挑戦! 

インテリジェンスダイエットに挑戦!初日へ>>


おはようございます

ダイエット開始から54日が経過しました。





————————————————————–
◎今朝の体重 48.0kg
 前日比 -0.4kg
 開始時より -4.8kg
————————————————————–


なんとか戻りました~





昨日はお水をしっかり飲んで、お風呂で思いっきり汗を出しました。

ようやっとむくみもマシになりました


どうやら私の場合48.0kgがヤマのようです。




人の身体は、急激な変化を嫌うそうです。

急激に体重が減ると「あかん!こんなに変化したらあかんことになる!」ってな具合に体が生命危機と判断して、元の状態に戻そうとするんだそうです。

だから、「1ヶ月に8kg減りました~」なんてダイエットをすると、あっという間にリバウンドしてしまうんです。


1ヶ月に減らしていい体重は現体重の5%。

つまり、50.0kgの人だと1ヶ月-2.5kgまでですね。

これ以上は体調を崩したり、体が生命危機と判断して体重を戻そうとしたりします。

健康に、きれいに、正しくダイエットをしようと思えば、栄養と食事がとにかく大事です。

ダイエットは脂肪を着実に落とすことが大前提だから、ボディサイズや体重に惑わされてはダメ

やっぱりせっかく痩せるのなら、リバウンドなんかなくビシっと痩せたいですもんね




▼インテリジェンスダイエットでスリムかつ病気になりにくい健康な体を手に入れる



▼100%ナチュラル&オールインワン!まったく新しい減量システム



『痛みへの即効性』と『全身の細胞活性化』のハイトーン治療

コメントを書く







コメント内容